- Sklad: Nie je skladom
- Kód produktu: 07840097
- Ďalšie naskladnenie dňa: 30.04.2021
- EAN: 4044499114233
Hodinky s měřením pulsu/pulzu/tepu Sporttester PW06
Digitální hodinky s prstovým senzorem pro měření tepu. Skvělý doplněk pro Vaše cvičení a jiné sporty. Vodotěsné provedení.
Funkce:
- hodiny (datum+čas) v režimu 12/24h
- budík
- pípnutí po hodině
- stopky
- měření pulsu
- spotřeba kalorií při cvičení, možnost výběru druhu zátěže, nastavení věku, váhy, pohlaví
Napájecí baterie v ceně
Ideální tepová frekvence pro hubnutí by se měla pohybovat mezi 65 % až 75 % vaší maximální tepové frekvence.
pro ženy: 226 - Váš věk = maximální tepová frekvence, z toho 65 % až 75 %.
pro muže: 220 - Váš věk = maximální tepová frekvence, z toho 65 % až 75 %.Příklad: Jste žena ve věku 40 let - maximum Vaší tepové frekvence je 226 - 40 = 186 tepů za minutu. Při cvičení byste se měla ideálně pohybovat v rozmezí cca 121 až 140 tepů za minutu.
Rozmezí vašeho „pálení tuků“. Pohybovou aktivitu dodržujte minimálně 30 min. a 3 x týdně.
Tento vzorec pro výpočet max. TF je orientační, každý máme jinou genetiku, jinou kondici, jiné možnosti... proto až budete cvičit, berte ohled i na váš pocit ze cvičení. Pokud se budete zalykat a cítit se udýchaní, to není ta správná cesta k hubnutí. Naučte se svému srdci naslouchat a pokud se cítíte dobře a jste schopni prohodit i během aktivity pár slov, můžete si být jistí, že se pohybujete právě v té zóně, která cca po 20ti minutách zajistí spalování.
Tím nejdůležitějším v hubnutí je ale vaše vůle, psychika, vytrvání a hlavně... věřte si, že to dokážete!